نوشتار درمانی

نوشتاردرمانی یک روش مؤثر درمانی است که با استفاده از ابزار نوشتن به واکاوی و گره‌گشایی پیچیدگی‌های روانی می‌پردازد. در این شیوه‌ی درمانی، کلمات، سرنخ‌‌هایی هستند که فرد را به بخش‌های ناخودآگاه ذهنی‌اش، هدایت و متصل می‌کنند. این در حالی است که اجرایِ آن به‌صورت گروهی، مزایای گروه‌درمانی را نیز به آن اضافه می‌کند. درواقع؛ به اشتراک گذاشتن تجربیات پس از اکتشاف ریشه‌‌ی معضل‌های فردی و بین فردی، احساس همدلی، تعهد و یکپارچگی را به دنبال خواهد داشت. بنابراین؛ درمان به شیوه‌ی نوشتاری با تأثیر بر سطوح هیجانی و شناختی، دستاوردهایی؛ چون: شناخت خود، توانایی ابراز هیجان، ارتقای مهارت‌های بین فردی، تقویت اعتماد به نفس، نگاه سازنده به مسائل و مشکلات و در نتیجه بهبود توانایی تصمیم‌گیری و حل مسئله را به ارمغان خواهد آورد. در نهایت باید گفت، از مزایایِ ویژه‌ی این سبک درمانی، قادر ساختن افراد در خودیاری هنگام مواجهه با مشکلات زندگی‌ست.